Ar naudinga košė su pienu
Košės – natūralus augalinių baltymų šaltinis. Kaip ir gyvūninės kilmės baltymai, jie suteikia sotumo jausmą, palaiko raumenis ir imuninę sistemą. Tačiau svarbu suprasti, kad augaliniuose baltymuose nėra visų nepakeičiamų aminorūgščių. Tai galima kompensuoti verdant košę…